Cum ajuta clipitul la imbunatatirea vederii natural

Pentru imbunatatirea vederii, trebuie în primul rând să avem grijă la obiceiurile zilnice. Unul dintre aceste obiceiuri este clipitul. Clipitul frecvent este sănătos și poate ajuta la imbunatatirea vederii.

În medie, o persoană care lucrează multe ore la calculator, clipeşte o dată la 60 de secunde. Dar se întâmplă că atunci când lucrăm la calculator, clipim din ce în ce mai rar? Aşa se face primul pas către deteriorarea vederii noastre.

De ce? Pentru că în mod normal o clipire are loc, natural, o dată la 5 secunde, iar prelungirea timpului pentru a clipi face ca musculatura ciliară să obosească şi să acumuleze tensiune. Acest lucru duce la slăbirea musculaturii focalizatoare şi începem să vedem în ceaţă.

În momentul în care clipeşti, doar pleoapa superioară se mişcă, muşchii pleoapelor vor regla glandele lacrimale făcându-se primul pas către imbunatatirea vederii. Prin clipit se eliberează uşor tensiunea oculară acumulată în urma lucrului îndelugat la calculator sau al altor activităţi ce solicită privirea de aproape.

Clipitul voluntar este un alt mod natural pentru imbunatatirea vederii. Tot ceea ce trebuie să faci este să clipești voluntar timp de 2-3 minute pe zi în următorul fel: Prima dată trebuie sa îți închizi ochii și să îi strângi cât mai bine timp de câteva secunde, iar apoi este indicat să îi deschizi cât poți de mult în următoarele secunde, chiar exagerând un pic. Încearcă să faci acest simplu exercițiu câteva minute în fiecare zi, în acest fel poți vindeca conjunctivita și chiar miopia, dar cel mai important, te ajuta la imbunatatirea vederii. Nu uita să fii perseverent dacă vrei să vezi rezultate de imbunatatirea vederii în scurt timp. (sursa: http://sanatate.bzi.ro)